男性はストレス解消にアルコールやたばこ・ギャンブルなどへの依存、感情を人（部下や家族）に当たり散らしてしまう傾向があります。職場のイライラを大切な家族にぶつけていませんか？高ストレスが続くと、自分では気付かないうちに職場ではハラスメント、家庭ではDVの当事者になってしまっている場合があります。...
メンタルヘルス研修でセルフケアとして正しい呼吸法を体験していただきます。正式な複式 呼吸までマスターすることは難しいので、簡単に①鼻から吸って②口から吐く、③テンポ は息を吸うテンポの倍の長さで吐く、この3つだけ練習します。 毎回感じるのですが、これを始めると会場の空気が一斉に変わります。皆さん自然と目を...
日本産業カウンセラー協会が行った2015年「働く人の電話相談室」9月10日（木）～9月12日（土）の集計結果が発表されていますhttp://www.counselor.or.jp/press/tabid/205/Default.aspx...
