カテゴリ:3つのR



2015年~2017年 · 29日 4月 2016
 大型連休に入りましたね、高速道路も渋滞しているようです。    昨日のメンタルヘルス3つのR、覚えていますか?  リラックス、リフレッシュ、レストの3つです。  今日は「レスト」について詳しくお伝えします。    私たちの体には自律神経という自分ではコントロールできない神経があります。  心臓や胃腸を動かしたり、発汗をコントロールしています。...

2015年~2017年 · 28日 4月 2016
 ゴールデンウィークが始まりますね。最大10連休の企業も増えてきたようですね。  どんな風に過ごす予定でしょうか?  まだ予定を立てていない、初日だからダラダラしそう、朝から家族サービスで忙しい・・・  せっかくのまとまったお休みですから、心身を整える3つのRを実行してみませんか?