2015年~2017年

2015年~2017年 · 28日 11月 2017
ウィンターブルーとは「冬季うつ」のこと、秋から冬にかけてうつ傾向が強まり、3月頃になると回復します。原因の一つは日照時間が短くなりことだといわれています。 日照時間が短くなると精神を安定させる脳内神経伝達物質の「セロトニン」が減少していき、うつ状態を引き起こしてしまいます。...
2015年~2017年 · 04日 5月 2016
 4月はあんなにやる気と元気に溢れていたのに、5月にはいってからなんとなくカラダがだるく  なってきた・・・  何もする気がなくなって、連休中もダラダラしている、そんな人は5月病に注意しましょう。  連休明けにスムーズに仕事が始められるように、少しづつリハビリ始めましょう。  動く  外に出てカラダを動かしてみましょう。...
2015年~2017年 · 03日 5月 2016
 大型連休も後半に入りました。  高速道路はかなり渋滞していますね、イライラして運転している人も多いのではないでしょうか?  COCOLOLOでストレスチェックしながらしっかり休憩を取ってください。  心身を整える3つのR※GWはお酒に頼らず、ぜひ試してくださいね。  今日は終わり方についてです。  お休みも終わりが近づくと  「GWはもううんざり」...
2015年~2017年 · 29日 4月 2016
 大型連休に入りましたね、高速道路も渋滞しているようです。    昨日のメンタルヘルス3つのR、覚えていますか?  リラックス、リフレッシュ、レストの3つです。  今日は「レスト」について詳しくお伝えします。    私たちの体には自律神経という自分ではコントロールできない神経があります。  心臓や胃腸を動かしたり、発汗をコントロールしています。...
2015年~2017年 · 28日 4月 2016
 ゴールデンウィークが始まりますね。最大10連休の企業も増えてきたようですね。  どんな風に過ごす予定でしょうか?  まだ予定を立てていない、初日だからダラダラしそう、朝から家族サービスで忙しい・・・  せっかくのまとまったお休みですから、心身を整える3つのRを実行してみませんか?  
2015年~2017年 · 19日 11月 2015
12月から義務化されるストレスチェック制度、ご存じでしょうか?着々と準備している企業もありますが、従業員の方への周知はまだのようです。 従業員側からすればプライバシーへの配慮、心の健康の大切さへの理解不足、結果が評価につながらないか、左遷させられないか・・・といった不安材料も多く、受検率をどうやって上げるのか、企業側の課題も多いです。...
2015年~2017年 · 14日 11月 2015
 メンタルヘルス研修でセルフケアとして正しい呼吸法を体験していただきます。正式な複式    呼吸までマスターすることは難しいので、簡単に①鼻から吸って②口から吐く、③テンポ   は息を吸うテンポの倍の長さで吐く、この3つだけ練習します。  毎回感じるのですが、これを始めると会場の空気が一斉に変わります。皆さん自然と目を...
2015年~2017年 · 21日 8月 2015
東京都はワークライフバランス推進企業ツアーを開催します。開催日:9月8日  都内の中小企業等の経営者や人事労務担当者が対象ですが、先駆的なワークライフバランスに取組んでいる 企業の具体的な取組事例や施設見学、参加者間での意見交換、施設見学などを行うツアーです。 <事例紹介企業>...
2015年~2017年 · 08日 7月 2015
6月11・12日に実施した「女性のための全国一斉労働相談」の集計結果が発表されました。 全国の地方連合会において実施した「女性のため の全国一斉労働相談」 542件の相談件数があり、雇用形態別では、正社員以外からの相談が4割強、 相談内容では、「セクハラ・パワハラ・嫌がらせ」が3割を超えています。 コメントで...